상세정보
지친 리더의 회복탄력성을 높여주는 핵심 멘탈 기술!
위버가 워크샵 효과를 알려드려요
교육
리더십
변화하는 시대에 유연성을 가질 수 있도록 지식의 범주를 넓혀주는 과정, 팀원들의 성장을 이끌고 이탈을 방지하기 위해 코칭 스킬을 높이는 과정, 자신만의 리더십 스타일을 구축하며 강점을 높이는 과정들은 리더십을 강화하는데 도움을 줄 수 있습니다.
힐링
작은 휴식은 팀 내 활력 모멘텀을 만들어 줄 수 있습니다. 팀원들이 평소 관심 가지던 활동을 함께 하면서 팀 내 피로도를 낮추고 재충전할 수 있는 시간을 가져보세요.
준비사항
담당자 준비사항
- 참여자 직무를 알려 주세요.
- 참여자 성별과 연령대를 알려 주세요.
- 참여자에게 준비 사항을 꼭 안내해 주세요.
- 장소 준비사항을 꼭 확인해 주세요.
- 유인물을 미리 출력해 주세요.
- 강의 자료는 사전에 메일로 전달 드립니다.
장소 준비사항
- 주차 필요
- 조별 테이블로 구성 필수
- 강사 PC
- 강사 마이크
- 스피커
- 빔프로젝터
- 강의 시작 전 준비 시간 최소 30분 필요
참여자 준비사항
- 개인 펜을 준비해 주세요.
추천 조별 인원
- 4~6명
커리큘럼 180분
- 5분
0. 들어가기
- 강사 소개 (경력 및 저서)
- 워크숍 규칙 및 목표 설정
- 5분
1. 아이스브레이킹
- 내 인생의 하이라이트
- 35분
2. 리더십과 멘탈관리
- 리더십과 멘탈의 상관관계
- 멘탈관리의 개념
- 멘탈을 관리하고 스트레스를 해소하는 나의 방법 공유하기 (Peer coaching)
- 번아웃의 정의와 자가진단
- 40분
3. 리더의 멘탈관리 전략(1)- 자기 인식
- 리더의 자기인식과 구성요소
- 실습: '무드미터'를 활용한 감정 인식 훈련
- FEN 모델 활용
- 자기연민의 정의와 실천 방법
- 40분
4. 리더의 멘탈관리 전략(2)- 감정 조절
- 감정 지능(EQ)의 개념
- 감정 조절 전략
- 감정 조절과 핵심 가치의 연관성
- 실습: 마음 자세 월드컵
- 40분
5. 리더의 멘탈관리 전략(3)- 회복탄력성 개발
- 회복탄력성의 정의
- 회복탄력성 향상 전략
- 회복 탄력성이 높은 리더의 특징
- 실습: 최고의 순간 회상하기
- 15분
6. 실행 계획 및 마무리
- 번아웃을 막는 멘탈 바캉스 방법
- 멘탈관리를 위한 계획 수립 (2 No, 2 Yes)
- 워크숍 내용 리뷰 및 메시지 전달
- 소감 작성 및 나눔
강사이력
전체후기 35
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